Холодец для суставов: реальный лечебный эффект

Я вижу, что вам интересна тема коллагена.Пришло время немного разобраться, что это за добавка, какие виды коллагена бывают, как выбрать и как правильно принимать и вообще для чего?

 

Холодец для суставов: реальный лечебный эффектДля начала, что же такое коллаген?

Коллаген — структурный белок, составляющий основной каркас соединительных тканей нашего организма. Он присутствуе во всех тканях: Кожа, волосы, ногти, сосуды, суставы, кости, хрящи.Прочность и упругость тканей в молодом возрасте обусловлена высоким уровнем коллагена.

К сожалению, с возрастом выработка коллагена в организме замедляется, кожа увядает, овал лица плывет, кости становятся хрупкими и дольше срастаются, суставы истираются. Этот процесс начинается с 25 лет, к 30 признаки становятся заметны и это оптимальный возраст для первого курса коллагена. Я например, впервые начала пить коллаген в 26 лет, разумеется видимого результата, кроме укрепления волос и ногтей я не заметила. Зато в 30 лет, когда я было уже отчаялась и хотела пойти на свою первую биоревитализацию, курс коллагена развернул меня на 180* и теперь я пару раз в год пью коллаген и считаю его реальным аналогом мезотерапии.

Виды коллагена:Животный коллаген (бычий, куриный, свиной) Самый дешевый и не очень хорошо усвояемый коллаген коллаген. Получают его из тканей крупного рогатого скота(хрящи, кости, суставы, кожа) птицы (куриные лапки, кости, субпродукты) путем вываривания, аналогично желатину. Считается, что молекулы животного коллагена плохо усваиваются, так как они отличаются от коллагена в нашем организме. Для лучшей усвояемости коллаген подвергают гидролизу и разбиванию на пептиды —  более мелкие молекулы белка.

Морской или рыбий коллаген — более эффективый и хорошо усвояемый для человека коллаген. Получают его аналогично животному, из костей и кожи рыб, благодаря сходству молекул рыбного и человеческого коллагена усвоение происходит лучше, но процесс дальнейшей очистки делает производство трудоемким, соответственно дороже, чем тот же бычий коллаген.

Вегетарианский коллаген — коллаген вещество исключительно животного происхождения, растения не имеют свойство генерировать коллаген, поэтому не верьте, встретив на просторах интернета вегетарианский коллаген, это не иначе как маркетинговый ход.

Желирующее вещество агар-агар из морских водорослей не имеет таких эластичных свойств как желатин и никак не влияет на образование собственного коллегена.

Исключения — генератор коллагена Bio Sil и специальный комплекс для выработки собственного коллагена, про них я обязятельно упомяну ниже.

  • Типы коллагена:
  • I и III — первый и третий тип
  • II тип — второй тип
  • Нет различия на женский и мужской коллаген, это миф 🙂 Мужчины наравне с женщинами принимают коллаген в таких же дозах. Однако есть на айхербе коллагеновые комплексы для мужчин и женщин, но отличаются они только дополнительными ингредиентами в виде экстрактов и витаминов

Формы колагена:

Важный момент- выбрать свой тип коллагена, так как для кожи они свои, а для суставов уже другие. Всего в организме около 28 типов. Рассмотрим самые популярные:Для упругой кожи, крепких костей волос и ногтей. также  помогает при несерьезных проблемах с суставами, облегчая симптомыДля гибких прочных, суставов, при артрите, ревматизме и других суставных заболеванияхКоллаген в добавках существует в нескольких формах.

В основном весь коллаген на сайте iHerb гидролизованный/пептидный, то есть разбит на мелкие молекулы белка(аминокислоты) для лучшего усвоения,Также есть запатентованный коллаген Verisol, по которому проводились клинические исследования.Коллаген в форме желатина плохо усваивается и в больших количества может загущать кровь, кроме того не всем понравится вкус холодца.Поэтому важно выбрать подходящую форму для себя, чтобы курс коллагена был комфортен, а результат заметен.

Жидкий коллаген — усваивается моментально, комфортен в применении так, как содержит фруктовые вкусы, но и более дорогой. По сути жидкий коллаген это уже готовый раствор порошкового коллагена. Необходимо запивать водой

Порошковый коллаген — самый эффективный по усвоению. Обычно идет в комплексах с витамином С и гиалуроновой кислотой. Перед употреблением одна мерная ложка порошка разводится в воде или соке, выпивается натощак минимум за 30 минут до еды.

Хорошо очищенный коллаген не имеет неприятного привкуса, но не все люди. Коллаген в капсулах — Идеальный вариант для тех кто не может терпеть вкус коллагена в порошке. Усваивается дольше, так как на растворение капсул должно уйти 30 минут. В редких случаях может чувствоваться привкус коллагена из желудка. Коллаген в таблетках — Твердые таблетки усваиваются дольше всех, так как на одно растворение одной таблетки уходит до часа. Жевательный коллаген в конфетах и мармеладках —  усваивается хуже порошкового и жидкого и лучше таблетированного. но как правило дозировки в таком коллагене малы и он не выгоден по цене

Для молодости кожи, крепких волос, ногтей требуется профилактическая доза коллагена 1-го типа 5000мг в суткиЛечебная доза при переломах, травмах — в 2 раза больше, до 10 000мг в сутки. при этом в несколько приемов, так как за раз усваивается до 5000мг коллагена

Для суставов 40 мг коллагена 2-го типа в сутки, Рекомендовано принимать также добавки для суставов в комплексе( хондроитина сульфат, глюкозамин, гиалуроновую кислоту, серу)Оптимальным считается курс 2-3 месяца с перерывами 3 месяца, зависит от исходного состояния и целей. Чем старше, тем больше курсов требуется в году и тем короче перерыв. Некоторые не делают перерывов вообще, пьют коллаген всю жизнь.

Курс генератора коллагена Biosil должен быть дольше. примерно месяца 4, так как сначала должно пройти время для его выработки организмом, а потом только проявится результат на коже и суставах. Хороший результат дает чередование курса коллагена и биосила.

Весь коллаген принимается строго НАТОЩАК за 30-60 минут до первого приема пищи. Если принимать не утром, после последнего приема пищи должно пройти не менее 4-х часов. Для лучшего усвоения необходимо совмещать прием с витамином С, за исключением, когда он уже содержится в комплексе. Информация о том, что коллаген усваивается лучше вместе со спирулиной и омегой — всего лишь миф. Спирулина и омега хороши для организма, но на усвояемость коллагена никак не влияют.

При совместном приема коллагена 1+3 и 2-го типов должно пройти около часа4) Исследований по приему коллгена беременными и на ГВ не проводилось, но у женщин, принимавших коллаген на свой страх и риск, наблюдалась хорошая переносимость, ведь по сути коллаген это комплекс аминокислот.

Посмотрим, какие варианты можно найти на iHerb.com

Neocell, Супер коллаген + C, тип 1 и 3, 6000 мг, 250 таблеток

Один из бестселлеров на сайте. Рабочий бычий коллаген хорошего бренда. Запантентованная форма биоактивного коллагена Neoсеll с витамином С. Есть в порошке и капсулах. По вкусу порошковый слабо напоминает желатин, пьется терпимо.  Несмотря на положительные отзывы, подходит не всем, так как многие жалуются на побочки.

California Gold Nutrition, Collagen UP 5000, Marine-Sourced Collagen Peptides + Hyaluronic Acid + Vitamin C, 16.36 oz (464 g)

Оптимальный коллаген для первого знакомства. Во-первых — морской в порошке, во-вторых в комплексе с гиалуроновой кислотой и витамином С.

Читайте также:  Чем отличается протрузия межпозвонковых дисков и грыжа

Полный набор аминокислот(пептидов белка) Пьется очень легко на мой вкус, рыбой не отдает , так как хорошо очищен. Кожа очень увлажнена хорошо и реагирует на этот комплекс, также быстро растут крепкие ногти и волосы.

Баночки хватает как раз на 3 месяца приёма, цена шикарная, с учетом, что на этот бренд часто бывают скидки.

Neocell, Морской коллаген, 120 капсул

Прототип морского коллагена CGN, комплекс с гиалуронкой, витаминамм B, медью для лучшего усвоения. Из недостатков только высокая цена, банки хватает всего на месяц.

Neocell, Collagen Beauty Builder, 150 таблеток

Один из моих любимых комплексов для кожи. Именно этот коллаген отвадил меня от мезотерапии, за несколько недель кожа стала упругой, увлажненной и намного чище.

Комплекс содержит гиалуроновую кислоту, коллаген  Neocell, альфа-липоевую кислоту, биотин, медь и кремний — специально подобранная формула для красивой кожи.

Рекомендовано пить по 6 капсул в день , но я видела результат от 2-х и все, кому я рекомедую делать также отмечают изменения от трети дозы.

Neocell, Beauty Bursts, изысканный коллаген, мягкие жевательные таблетки, супер фруктовый пунш, 60 мягких жевательных таблеток

Вкусный вариант конфет с коллагеном со вкусом ягодного пунша.  В одной конфете всего 1000мг коллагена, в день для эффекта нужно есть по 5 конфет, не нажуешься сильно.

Vital Proteins, Пептиды коллагена, без ароматизаторов, 12 унций (567 г)

Эти пептиды бычьего коллагена по эффективности сравнивают со знаменитым японским коллагеном. У бренда также есть фруктовые пунши с коллагеном, маскирующие специфический вкус.

Zint, Grass-Fed Beef Collagen, Hydrolyzed Collagen Types 1 & III, 16 oz (454 g)

Этот гидролизованный коллаген хвалят за практически полное отсутствие вкуса и запаха. Витамина С в составе нет, принимать нужно дополнительно. Можно попробовать купить пробник продукта и возможно взять полную версиюПептидный комплекс от шикарного спортивного бренда Sports Research. Если вы непривередливы к специфическому вкусу коллагена, то рекомендую присмотреться

Doctor’s Best, Best, коллаген, тип 1 и 3, порошок, 7,1 унции (200 г)

Неплохой бюджетный вариант бычьего коллагена без добавок. Также есть в капсулах, пила его для восстановления суставов

Neocell, Коллаген +C, гранатовый сироп, 16 жидких унций (473 мл)

Жидкий коллаген с витамином С с гранатовым вкусом. Содержит подсластитель сироп агавы, сахара всего 2 гр на порцию.

Для тех кто предпочитает самое лучшее — пожалуйста: самый дорогой и самый качественный по версии Beauty Awards 2018 коллаген в жидкой форме.

Бутылочки хватит на месяц курса, но так как там огромное кодичество белка — 16 гр, то можно растянуть на 2-3 месяца.

Коллаген Verisol

ReserveAge Nutrition, Collagen Replenish с гиалуроновой кислотой и витамином C, 2,75 унций (78 г)

Коллагеновый комплекс с дополнительными витаминами и биотином для красивой и молодой кожи.

Коллаген II типа

Now Foods, UC-II, 60 вегетарианских капсул

Весь Коллаген второго типа на сайте из куриных хрящей быстро восстанавливает поврежденные связки и суставы.

Генераторы Коллагена(вегетарианский вариант)

BioSil by Natural Factors, BioSil, ch-OSA препарат, улучшающий выработку коллагена, 1 жидкая унция (30 мл)

Генератор коллагена в капсулах — вариант для тех кто не может принимать биосил в каплях. Дает чуть более низкую усвояемость, но также эффективен

Garden of Life, Органический растительный препарат для поддержания уровня коллагена из серии «Органика для меня», 60 веганских таблеток

Комплекс от крутого бренда с витаминами, кремнием, минералами и растительными экстрактами для стимулирования выработки коллагена в организме.Недостаток — дороговато)

Не забывайте,что мой код SQJ524 всегда дает скидку 5% на все ваши покупки на iHerb

Больше интересного — в моем инстаграме. Подписывайтесь и будьте в курсе всех актуальных скидок

Источник: https://ohnadi.livejournal.com/82100.html

Целительный холодец для суставов

Холодец для суставов: реальный лечебный эффект

Многие страдают от суставных болей. Обычно мы начинаем лечиться только тогда, когда из-за разрушения хрящевой ткани сочленяющиеся кости сближаются, шлифуются и на поверхности появляются костные разрастания — шипы, и начинаются жуткие боли.

А ведь таких изменений можно не допустить, если с профилактической целью регулярно употреблять утром и вечером хотя бы 2 ст л лечебного холодца.

Холодец может успешно справиться с суставными хрящами, восстанавливая изношенные участки, сохраняя их эластичность и таким образом создавая заслон деформирующему арторозу.

Самый простой вариант — купить кости в магазине. выбирать нужно кости с суставами, на которых имеется большое количество хрящей. При варке они полностью расщепляются и переходят в жидкое состояние.

Расщепляются также хрящи, составляющие основу костей. Поэтому ребра или любые другие кости образуют насыщенный хрящевой гидролизат.

Нужно использовать также кости, оставшиеся после приготовления супов, борщей, окорочков.

После 5-часового кипения выключить огонь и дать немного остыть бульону, затем открыть крышку, извлечь горячие кости (они должны быть мягкими) и выбросить их, а в хрящевой бульон добавить специи, лавровый лист, немного посолить по вкусу, снова накрыть крышкой и на слабом огне довести почти до кипения. Затем огонь выключить и оставить настаиваться, после чего холодец приобретет приятный вкус и аромат. Горячий бульон разлить в тарелки и формочки для застывания. Хранить холодец надо в холодильнике.

Хорошо готовить лечебный холодец в скороварке. Независимо от объема скороварки, надо загрузить ее не более чем на 2/3. Следует уложить кости и залить их водой, так, чтобы она была выше костей приблизительно на 2 см.

Воды в скороварке должно быть не менее чем 1,3 л, чтобы избежать полного выкипания при длительном нагревании.

Залитые водой кости сначала нужно прокипятить в скороварке без крышки в течение 5-7 минут, собирая пену, и только после этого закрыть крышкой, уплотнить ее и продолжать нагревание на маленьком огне в течение 5 часов.

Холодец должен быть нежирным, так как жир, скапливающийся между мышечными пучками, расслаивает их, тем самым способствуя снижению мышечной силы и двигательной активности. Это отрицательно действует на костно-суставной аппарат. Жир можно собрать ложкой и выбросить.

В холодце содержится гиалуроновая кислота, являющаяся основным веществом при лечении суставов. Обладая большой вязкостью, она обеспечивает функциональные свойства суставов — скольжение суставных поверхностей — и препятствует образованию спаек.

Холодец полезен также при диабете, кровоточивости десен, носовых, легочных и маточных кровотечениях.

Он ускоряет заживление язв, сухожилий и переломов костей, потому что в нем, кроме глюкозамина и гиалуроновой кисоты, содержатся оксипролин, оксилизин и другие аминокислоты, которые нужны для образования необходимых межклеточных веществ.

В природе незаменим витамин С, который помогает организму при лечении суставов. Поэтому в дополнение к лечебному холодцу показан прием в сиропах, таблетках или драже витамина С по 0,1-0,2 г.

Источник: https://golbis.com/pin/tselitelnyiy-holodets-dlya-sustavov/

Артра — инструкция по применению, отзывы, аналоги и формы выпуска (таблетки 500 мг, капсулы Хондроитин 250 мг, 500 мг и 750 мг, раствор Сол) препарата хондропротектора для лечения артроза суставов у взрослых, детей и при беременности. Состав

В данной статье можно ознакомиться с инструкцией по применению лекарственного препарата Артра. Представлены отзывы посетителей сайта — потребителей данного лекарства, а также мнения врачей специалистов по использованию хондропротектора Артры в своей практике.

Читайте также:  Корригирующая остеотомия: виды операции, показания, реабилитация

Большая просьба активнее добавлять свои отзывы о препарате: помогло или не помогло лекарство избавиться от заболевания, какие наблюдались осложнения и побочные эффекты, возможно не заявленные производителем в аннотации. Аналоги Артры при наличии имеющихся структурных аналогов.

Использование для лечения артроза суставов у взрослых, детей, а также при беременности и кормлении грудью. Состав препарата.

Артра — стимулятор регенерации хрящевой ткани.

Глюкозамин и хондроитин сульфат натрия принимают участие в биосинтезе соединительной ткани, способствуя предотвращению процессов разрушения хряща, стимулируя регенерацию ткани. Введение экзогенного глюкозамина усиливает выработку хрящевого матрикса и обеспечивает неспецифическую защиту, в т.ч. от НПВП и ГКС. Препарат обладает умеренным противовоспалительным действием.

Хондроитин сульфат натрия, независимо от того, всасывается ли он в интактной форме или же в виде отдельных компонентов, служит дополнительным субстратом для образования здорового хрящевого матрикса.

Стимулирует образование протеогликанов и коллагена типа 2, а также защищает хрящевой матрикс от ферментативного расщепления (путем подавления активности гиалуронидазы) и от повреждающего действия свободных радикалов; поддерживает вязкость синовиальной жидкости, стимулирует механизмы репарации хряща и подавляет активность тех ферментов (эластаза, гиалуронидаза), которые расщепляют хрящ. При лечении остеоартрита облегчает симптомы заболевания и уменьшает потребность в нестероидных противовоспалительных препаратах (НПВП).

Гиалуроновая кислота — полисахарид группы кислых гликозаминогликанов, является важным компонентом синовиальной жидкости, определяя ее вязкоэластические свойства. Она формирует на всей внутренней поверхности покрывающий слой, который защищает суставные хрящи и синовиальную оболочку от механических повреждений, а также от свободных радикалов и факторов воспаления.

Метилсульфонилметан (МСМ) — органическое серосодержащее соединение. Является ключевым метаболитом диметилсульфоксида (ДМСО). Содержит 34% натуральной серы. МСМ входит в состав многих эндогенных белков (в том числе белков соединительной ткани — коллагена, эластина, кератина), гормонов и других метаболически активных соединений. МСМ оказывает противовоспалительное и обезболивающее действие.

Состав

  • Хондроитин сульфат натрия + Глюкозамина гидрохлорид + вспомогательные вещества.
  • Хондроитин сульфат натрия + вспомогательные вещества (Артра Хондроитин).
  • Хондроитина сульфат натрия + Глюкозамина гидрохлорид + Метилсульфонилметан + Гиалуронат натрия (гиалуроновая кислота) + вспомогательные вещества (Артра МСМ Форте).

Фармакокинетика

Биодоступность глюкозамина при приеме внутрь — 25% (за счет эффекта «первого прохождения» через печень). Биодоступность хондроитин сульфата — 13%.

Распределяется в тканях: наибольшие концентрации глюкозамина обнаруживаются в печени, почках и суставном хряще. Около 30% принятой дозы длительно персистируют в костной и мышечной ткани.

Глюкозамин выводится преимущественно с мочой в неизмененном виде; частично — с калом.

Показания

  • остеоартроз периферических суставов;
  • остеохондроз позвоночника.

Формы выпуска

Таблетки 500 мг + 500 мг.

Таблетки, покрытые оболочкой (Артра МСМ Форте).

Капсулы Артра Хондроитин 250 мг, 500 мг и 750 мг.

Раствор (жидкость) для приема внутрь Артра Сол.

Инструкция по применению и режим дозирования

Таблетки

  • Внутрь взрослым и детям старше 15 лет назначают по 1 таблетке 2 раза в сутки в течение трех первых недель; по 1 таблетки 1 раз в сутки в течение последующих недель и месяцев.
  • Устойчивый лечебный эффект достигается при приеме препарата не менее 6 месяцев.
  • Таблетки Артра МСМ Форте

Внутрь. Взрослым и детям старше 15 лет по 1 таблетке 2 раза в день в течение трех первых недель; по 1 таблетке 1 раз в день в течение последующих недель и месяцев. Курс лечения не менее 3 месяцев.

Рекомендуемая продолжительность начального курса лечения — 6 месяцев. Период действия препарата после его отмены — 3-5 месяцев. Продолжительность повторных курсов лечения устанавливается врачом индивидуально.

Побочное действие

  • боли в эпигастрии;
  • метеоризм;
  • диарея;
  • запор;
  • головокружение;
  • аллергические реакции.

Противопоказания

  • выраженное нарушение функции почек;
  • дети до 15 лет;
  • беременность и период лактации;
  • повышенная чувствительность к компонентам препарата.

Применение при беременности и кормлении грудью

Препарат Артра не рекомендуется применять при беременности и в период лактации.

Применение у детей

Противопоказан детям в возрасте до 15 лет (клинические данные об эффективности и безопасности применения препарата Артра у детей в возрасте до 15 лет отсутствуют).

Особые указания

С осторожностью следует назначать препарат пациентам с кровотечениями, а также пациентам со склонностью к кровотечениям.

Лекарственное взаимодействие

При одновременном применении возможно усиление действия антикоагулянтов и антиагрегантов.

Повышает абсорбцию тетрациклинов, уменьшает действие полусинтетических пенициллинов.

Препарат совместим с глюкокортикостероидами (ГКС) и нестероидными противовоспалительными средствами (НПВС).

Аналоги лекарственного препарата Артра

  1. Структурные аналоги по действующему веществу:
  • Артрадол;
  • Артра МСМ форте;
  • Артра Хондроитин;
  • Артрин;
  • Дона;
  • Картилаг Витрум;
  • Кондронова;
  • Мукосат;
  • Натрия хондроитина сульфат;
  • Структум;
  • Терафлекс;
  • Хондрогард;
  • Хондроглюксид;
  • Хондроитин;
  • Хондроксид;
  • Хондроксид гель;
  • Хондроксид мазь;
  • Хондролон;
  • Хонсурид;
  • Хондрофлекс.

Тромбо АСС — инструкция по применению, аналоги, отзывы и формы выпуска (таблетки 50 мг и 100 мг) лекарственного препарата для лечения стенокардии и профилактики инсультов и инфарктов у взрослых, детей и при беременности. Взаимодействие с алкоголем

Финлепсин — инструкция по применению, аналоги, отзывы и формы выпуска (таблетки 200 мг и 400 мг ретард) лекарства для лечения эпилепсии и невралгии у взрослых, детей и при беременности. Взаимодействие с алкоголем

Диспорт — инструкция по применению, аналоги, отзывы и формы выпуска (уколы в ампулах для инъекций внутримышечно и подкожно) препарата для лечения спазмов, морщин и ДЦП у взрослых, детей и при беременности. Состав

Источник: http://instrukciya-otzyvy.ru/440-artra-po-primeneniyu-analogi-tabletki-kapsuly-hondroitin-rastvor-sol-artroz.html

Лечим суставы

Скажу сразу, в этой теме с теоретической точки зрения не силен и смогу обосновать только простые вещи. Практические советы прошу вас рассматривать не как инструкцию к действиям, а как практику, которой кто-то пользуется. Что именно использовать лично каждому из вас, решайте сами со своим врачом.

Короткая версия (специально для ЛЛ и остальных немогликов многобукафпрочитать):

  •  Избавиться от травмирующего фактора;
  •  Дать полный покой поврежденному суставу;
  •  Увеличить количество белковой пищи, идеально творожки подойдут;
  •  Принимать желатин, хондроитин и глюкозамин;
  • Можно добавить другие хандропротекторы;
  • Может быть посмотреть в сторону глюкокортикостероидов (Внимание побочные эффекты! Обязательно читай до конца всю эту статью!);
  • Лечебная физкультура.

Длинная версия:

Сначала надо определиться с причиной возникновения боли в суставах. Лично я сталкивался только с травматическими повреждениями, ничего связанного с проблемами суставной жидкости или истиранием суставной сумки я на себе не испытывал и потому, как все это дело лечить, знаю весьма смутно. А вот травматические артрозы я испытал на себе в полной красе.

Знаю много людей, которые с поврежденными суставами мучаются годами, некоторые вообще считают, что суставы не способны к восстановлению. А все потому, что они начинают лечить суставы с конца, а не с начала.

Это вообще очень серьезная проблема, многие люди во многих вопросах по какой-то причине игнорируют очередность действий, определяют для себя самое эффективное из этих действий и сразу же начинают именно с него, пропуская первые шаги.

Так вот, к чему я это. Если какой либо сустав получил травму, то первое что необходимо сделать это избавиться от травмирующего фактора, т.е. вправить сустав, вытащить из него осколки костей или избавиться от инородного тела. Ну с этим у всех обычно все интуитивно верно происходит. Следующий шаг, это дать суставу покой.

Полностью перестать им работать какое-то время до заживления и вот именно этот шаг многие пропускают.

По какой-то причине многие люди, незначительно повредив свой сустав (без вывихов и разрывов суставной сумки), например от чрезмерной нагрузки под неправильным углом, повлекшим за собой сдавливание сустава, прекращают выполнять на этот сустав упражнения, но при этом продолжают пользоваться своим суставом в быту, как обычно и думают, что разрабатывают его.

Читайте также:  Циркулярная протрузия: причины, классификация и лечение

А вот тут ошибочка закралась, так может зажить порез мягких тканей, а сустав так не умеет. Ему нужен полный покой т.е. костыли, лонгеты и повязки ограничивающие подвижность, иначе сустав мало того что не будет заживать, так еще и ко всему прочему он, скорей всего, воспалится и уже сам для себя станет травмирующим фактором.

Вот, уже после всего этого нужно думать какие волшебные таблеточки попить.

Самое простое это обратиться к магии древних народов и лечить подобное подобным, повредил сустав, ешь суставы других людей и твой сустав заживет. Казалось бы бред, но не совсем. Суставы состоят из коллагена, это такой белок, для того чтобы поврежденный сустав стал заживать необходимо чтобы в организме была покрыта базовая потребность в белках, об этом я говорил здесь.

Вкратце, если нет ничего более важного для жизнедеятельности, куда срочно требуется белок, то только тогда начнется восстановление сустава. Так вот, вернемся к коллагену, если начать его есть, то он будет разбираться в пищеварительной системе на аминокислоты, которые по системному кровотоку попадут к поврежденному суставу, а уже в этом суставе коллаген из аминокислот соберется обратно.

Повторюсь, должны быть покрыты все жизненно необходимые потребности в белке, иначе коллаген пойдет на строительство чего-то более важного. Коллаген это есть ничто иное, как желатин. Покупаем его в магазине, много и кушаем.

Можно из него конечно же делать всякие желешечки и заливное, но вот вопрос, каждый день на протяжении, например, двух месяцев вам не надоест? Все гораздо проще, открыл пачку, засыпал в рот и запил водой.

Я уже даже знаю вопросы, которые будут заданы… И вот ответы:

  1. Желатин растворяется в воде, а в желудочном соке он и подавно растворится.
  2.  Все усвоится без предварительного растворения в воде, не переживайте.
  3.  Я где-то съедаю обычно полкило желатина за 4 недели, вот какие-то такие дозировки.
  4.  Если невкусно или не можете проглотить, тогда делайте желе.
  5. Дальше следует обратить внимание на хондроитин и глюкозамин.

Хондроитин — увеличивает прочность суставов на сжатие и разрыв. Если хондроитина много суставы становятся упругими. Еще он нужен для связок. А еще он необходим для того чтобы суставная жидкость имела эффект смазки. Ну и хватит, уже и так видно — штука полезная. Дозировка — два раза в день по 500 мг сразу после еды.

Глюкозамин — является сахаром, сладенький такой, главная функция глюкозамина заключается в том, что он связывает между собой клетки во всех тканях и особенно в суставах и связках, делая их устойчивыми к растяжениям. Дозировка — два раза в день по 750 мг сразу после еды.

Еще бывают другие хондропротекторы:

Соль гиалуроновой кислотой, более известная как просто гиалуроновая кислота, везде рекламируется, но вовсе не по назначению.

Хонсурид. Добывают из хрящей коровок, используется в виде компрессов, не знаю почему но внутрь его не употребляют. Такие компрессы для суставов бесполезны, зато кожу заживляет хорошо.

  •  Хондроксид, мазь такая с хондроитином.
  •  Мукосат и хондролон, уколы для лечения травм позвоночника.
  •  Артепарон, уколы, обычно им лечат колени и пальцы, но вроде как и позвоночник тоже.

Румалон, тоже уколы. Какой-то там комплекс глюкозамина и пептидов, по факту является экстрактом костного мозги и хрящей молодых млекопитающих.

Препараты комбинирующие все вышеописанное, например, крем терафлекс М.

Диацереин (Артродар), нестероидное противовоспалительное вещество, стимулирующее заживление и замедляющее катаболизм. Угнетает синтез одних веществ, стимулирует синтез других и в итоге все заживает.

Ну и раз уже я упомянул нестероидные противовоспалительные вещества, то самое время подойти к группе стероидных.

Для примера возьмем классику жанра — дексаметазон. Используется давно многими пауэрлифтерами, бодибилдерами реже, потому как красивую мышцу делает некрасивой, зато суставы хорошо лечит. Является гормональным препаратом, а точнее глюкокортикостероидом, обладает следующими свойствами:

  1.  Противовоспалительное;
  2.  Иммунодепрессивное, снижение иммунитета, если не понятно, и очень заметно, частенько соплекашель потом бывает после него;
  3. Снижает синтез и усиливает катаболизм белка в мышечной ткани;
  4.  Повышает синтез жиров, перераспределяет жир, загоняет его под кожу в области плечевого пояса и груди;
  5.  Ускоряет усваивание углеводов, что может привести к повышенной глюкозе в крови;
  6.  Противоаллергический эффект.

Казалось бы страшный препарат, столько минусов, зачем его использовать? Затем, что дексаметазон замечательно снимает воспаление и излишнюю отечность в травмированном суставе и при этом он запускает целый ряд взаимосвязанных реакций, которые в комплексе ускоряют процессы формирования новых белков в суставах.

Обычно достаточно принимать дексаметазон всего две недели, в терапевтических дозировках (указаны в инструкции), бывает в виде таблеток и уколов. Таблетки сделаны так, чтобы не разрушаться в желудке, препарат всасывается в кровь в неактивном состоянии, а потом метаболизируется в печени и уже после печени плавает по крови в активном состоянии. Если печень больная, то лучше уколы.

Дексаметазон имеет кучу побочных эффектов и противопоказаний, но в деле заживления суставов сразу после травмы он работает замечательно. Им давно пользуются пауэрлифтеры, за две недели много побочек не собирается, обычно только прыщи на спине потом от него, ну и соплекашель.

Помимо дексаметазона имеется куча других глюкокортикостероидов, гидрокортизон, кортизон, метилпреднизолон, преднизолон, триамцинолон, бетаметазон и т.д. Каждый из них имеет свои особенности и примерно столько же побочек, как и дексаметазон.

Ну и после медикаментозного лечения уже лечебная физкультура может потребоваться.

Все за и против взвешивайте сами, я это в качестве информации к размышлению написал.

P.S. Для тех, кто считает, что я много не по делу пишу, специально для вас я в самом начале короткую версию сделал.

Но подумайте вот о чем, если вы такие умные и все знаете, способны разбираться в сухой терминологии, вам достаточно прочесть два предложения по теме, а остальное вам и так известно, то вам подобные статейки читать не надо. Вы все уже сами знаете.

А те люди, которые ничего не знают, им надо все на пальцах объяснять, я это не вам и не себе объясняю, я делюсь знаниями в доступной форме, возможно местами слишком упрощая. Для них это не вода, для них это постепенное погружение в тему.

Ну и собственно практика говорит о том, что статью необходимо упрощать до минимума, оперируя простыми и понятным и словами, статьи где все покороче и поумней собирают слишком мало статистических показателей.

Источник: https://pikabu.ru/story/lechim_sustavyi_6076419

Ссылка на основную публикацию