SPA-процедуры в домашних условиях: основные правила, примеры рецептов, ценные рекомендации

Для начала напомним, что же такое спа, или spa. Расшифровывается эта аббревиатура как salus per aquam, что в переводе с латинского означает «здоровье от воды». И первые ассоциации, которые вызывает слово «спа» — релакс, здоровье, тишина, уединение и сплошная польза телу и душе.

spa-процедуры в домашних условиях

SPA-процедуры в домашних условиях

Здоровье от воды умели получать еще в Древнем Риме. В современной истории спа стало популярным направлением в бьюти-сфере, когда люди поняли, какую пользу могут принести красоте и здоровью природные термальные источники.

Купание в богатых минералами и микроэлементами водах снимало стресс, успокаивало нервы, улучшало состояние кожи.

Но даже если вода в вашей ванной не минеральная, польза все равно будет. И большая.

  • Теплая ванна успокаивает нервную систему, расслабляет мышцы, способствует эмоциональной разгрузке.
  • Добавленные в воду соли и масла борются с воспалениями, способствуют увлажнению и очищению кожи.
  • Уход, который предусматривают спа-процедуры, отлично сказывается на состоянии кожи — она выглядит отдохнувшей, свежей, подтянутой.

Самое главное для домашнего спа — выбрать свободный день или хотя бы вечер, когда вы можете остаться наедине с собой. Отложите или выключите телефон, зажгите свечи, приготовьте все необходимое.

  • Отвар успокаивающих трав: лаванды, ромашки, мелиссы.
  • Расслабляющие эфирные масла: кедра, пихты, нероли, пачули, сандалового дерева, герани, иланг-иланга.
  • Скраб, пилинг и маску для кожи.
  • Теплое махровое полотенце.

При грамотном подходе спа-релакс дома будет отличаться от салонного разве что отсутствием профессионального массажа.

Ванна

Наполните ванну водой (оптимальная температура 36–37 °C), капните несколько капель масла или влейте травяной отвар. Пока принимаете ванну, можно почитать книгу, но лучше закрыть глаза и постараться полностью расслабиться. Так все последующие процедуры пройдут намного эффективнее.

Отшелушивание

Во-первых, это приятно: современные скрабы — ароматные, с текстурой, похожей на десерт. Во-вторых, полезно для кожи: эксфолиация стимулирует обновление клеток, разглаживает кожу, делает ее бархатистой на ощупь. При выборе средства ориентируйтесь на собственные потребности и предпочтения.

spa-процедуры в домашних условиях

  • Классические скрабы с абразивными частицами отлично отшелушивают огрубевшие участки кожи на локтях и ступнях, хорошо проявляют себя в качестве антицеллюлитного средства.
  • Пилинги для тела на основе фруктовых кислот действуют более мягко.

Общее правило для любых отшелушивающих средств — их наносят легкими массирующими движениями, не втирая в кожу.

Тело. Уделите внимание проблемным зонам — это бедра, живот, руки, колени, пятки. После процедуры сполосните кожу теплой водой.

Лицо. Используйте пилинг-маску: нанесите состав, оставьте на несколько минут. Затем сбрызните кожу водой и осторожно помассируйте пальцами. Смойте теплой водой.

Обертывание

Когда поры будут очищены, у кожи откроется второе дыхание. Самое время подкормить ее витаминами и антиоксидантами. Обертывание повышает тонус и упругость, уменьшает проявления целлюлита, сухости, раздражения.

Для обертывания подойдут средства с глиной, водорослями, медом.

Маска

Маска для лица после спа-сеанса — лучшее, что вы можете предложить своей коже. При выборе средства отталкивайтесь от состояния кожи и актуальных проблем (акне, сухая кожа, черные точки).

Универсальный вариант для всех типов кожи — увлажняющая маска с антиоксидантным омолаживающим эффектом.

spa-процедуры в домашних условиях

По окончании спа-процедур примите душ и обязательно нанесите на тело увлажняющий или питательный крем (или молочко, мусс, бальзам). Побалуйте кожу лица питательной маской. Не торопитесь возвращаться к делам. Чашка зеленого чая, тишина и любимая книга — спа-день должен завершиться спокойно и расслабленно.

spa-процедуры в домашних условиях

Подойдет для глубокого очищения после расслабляющей ванны. В составе есть все, что поможет зарядить кожу лица энергией и вернуть ей свежий вид: экстракты мелиссы, женьшеня, клюквы. Эффект — очищенные поры, ровный тон, мягкая и гладкая кожа. Не используйте в области вокруг глаз.

Кремовый скраб для тела Gently Exfoliating Body Scrub «Грейпфрут», Kiehl’s

spa-процедуры в домашних условиях

Бодрящий аромат плюс эффективность: вы удивитесь, насколько мягкой и гладкой станет кожа после этого скраба. Используйте его после ванны, перед душем. Наносите мягкими массирующими движениями, а затем смойте теплой водой без применения мочалки или щетки. Так входящие в состав масла впитаются в кожу.

Масло для тела Body Refirm Stretch Oil, Biotherm

spa-процедуры в домашних условиях

Если вы любите масла, то это средство точно для вас. Оно очень приятно в использовании. Но кроме удовольствия, средство приносит ощутимую пользу — хорошо увлажняет, борется с неровностями, эффектом «апельсиновой корки» и сухостью. Наносите, уделяя особое внимание бедрам, животу, рукам и груди.

Ночной успокаивающий уход Toleriane Ultra Nuit, La Roche-Posay

spa-процедуры в домашних условиях

Лучшее завершение спа-дня — ночной крем для лица с успокаивающим действием. Углубляет релакс-эффект, который дает ванна, благодаря формуле с нейросенсином и комплексом из карнозина и витамина Е. Уменьшает признаки раздражения кожи, обеспечивает отдохнувший вид и свежий цвет лица.

Крем-масло против выпадения волос Botanic Therapy, Garnier

spa-процедуры в домашних условиях

Этот продукт подойдет, если в спа-программу вы включили уход за волосами. Касторовое и миндальное масла восстанавливают, укрепляют, придают здоровый блеск. Бонусом служит приятный аромат.

Источник: https://skin.ru/article/domashnee-spa-relaks-sredstva-dlja-tela/

Спа в домашних условиях

На посещение спа-салона не всегда есть время. Не беда! Все преимущества расслабляющих ритуалов вполне доступны в собственной квартире. ELLE — о тонкостях организации домашнего спа.

spa-процедуры в домашних условиях

Чтобы спа-процедуры в домашних условиях принесли сплошное удовольствие, а не разочарование, начните с планирования. Представьте себя директором салона и продумайте все – от выбора правильного момента для сеансов красоты до проработки деталей.

  1. Сформулируйте цели. Перед походом в спа-центр мы, как правило, знаем, чего хотим, и выбираем расслабляющий или тонизирующий ритуал. Подумайте, что бы вы хотели получить от спа в домашних условиях: взбодриться или избавиться от бессонницы, забыть о проблемах или подзарядиться энергией на неделю вперед. Исходя из поставленной цели, выбирайте процедуры, меню, ароматы.
  2. Подарите себе целый день. Убедитесь, что ничто и никто не потревожит вас с утра до вечера (в идеале — до следующего утра). Для начала отправьте детей к бабушке, а мужа — к друзьям. Теперь соберите волю в кулак, отключите смартфон и планшет (за несколько часов на просторах facebook и instagram не произойдет кардинальных изменений, честное слово).
  3. Позаботьтесь о деталях. При мысли об идеальном спа сразу представляются уютный халат и мягкие тапочки, расслабляющая музыка, свечи и, конечно, всевозможные средства для тела. Пусть у вас дома будет специальный спа-набор как раз для таких особенных дней, чтобы не возникало ассоциаций с будничной спешкой. Купите несколько арома-свечей, соль и пену для ванны, лосьон для тела, диск со звуками природы, приготовьте свежее банное полотенце. Эстеты могут воспользоваться лепестками роз.
  4. Составьте детокс-меню. В выходные так и тянет купить в ближайшем супермаркете ведерко мороженого, отодвинуть совесть на задний план и со словами «Наконец-то это все только мое» съесть. Для спа-дня такой план никуда не годится.

Заранее продумайте детокс-меню и купите только полезные продукты. К примеру, на завтрак можно съесть омлет, натуральный йогурт и ягоды. На обед — крем-суп из тыквы и куриную грудку с киноа. А поужинать клубникой и бокалом вина (да-да, в некоторых спа-центрах угощают не только минералкой).

Если не хочется проводить уикенд у плиты, приготовьте большую часть блюд заранее.

Наконец вы остались наедине с собой. Одна из самых простых и приятных спа-процедур в домашних условиях — ванна. Отрегулируйте температуру воды (наиболее комфортная — 37 градусов). Вместо термометра используйте свой локоть.

spa-процедуры в домашних условиях

В ванной комнате как раз пригодятся бьюти-средства и приятная музыка. В полумраке расслабиться легче, не зря в спа-кабинетах всегда приглушенное освещение. Поэтому зажгите свечи или аромалампу. Чемпионами по бодрости считаются эфирные масла цитрусовых, антистрессовый эффект оказывают лаванда, ваниль и розмарин.

Не мыслите расслабления без сауны или хаммама? Не вопрос. Просто заранее включите горячую воду минут на десять и плотно закройте дверь в ванную.

Когда внутри все покроется паром, нанесите на махровое полотенце для лица несколько капель эфирного масла или ароматического спрея. Погрузитесь в воду, положите полотенце на лицо и сделайте глубокий вдох. Отмокайте не более 20 минут.

В противном случае появится вялость, а уровень влаги в кожи снизится. Чтобы взбодриться, в финале примите контрастный душ.

Закончив с водными процедурами, не торопитесь возвращаться к рутинным делам. Редкий гость убегает из спа прямо после сеанса. Медитация, бокал вина, стакан фреша или чашка зеленого чая, интересная книга или просто тишина и ничегонеделанье (гаджеты по-прежнему вне зоны доступа) — вот что вам сейчас нужно. Напоследок поздравьте себя с удачным спа-днем и обещайте повторять его раз в неделю.

Спа-квартирник обычно ассоциируется с овсяно-медовой маской и сахарным скрабом собственного приготовления. Тратить время на заготовки ни к чему – бьюти-производители уже обо всем позаботились.

Чего только нет в аромате этой свечи: грейпфрут и листья фиалки, флердоранж и роза, жасмин и кедр, ваниль и белый мускус. Или по-другому: чувственность и нежность, терпкость и сладость, солнечное тепло и свет.

Поклонники Caudalie без труда узнают цветочно-древесную композицию «Божественного» масла, которая на это раз спрятана не во флакон, а в стеклянный подсвечник с крышкой из сертифицированной эко-древесины дуба. Поджигайте фитиль по поводу и без.

spa-процедуры в домашних условиях

Десертов много не бывает, если покупать их не в кондитерской, а в магазине косметики. Коллекция «Клубника со сливками» как раз из таких. Идеальный дуэт сочной ягоды и воздушных сливок подарит узнаваемый, но ненавязчивый летний аромат и ноль калорий. Облака пенного геля для душа превратят повседневную ванну в истинное наслаждение, а питательный лосьон сделает кожу мягкой и гладкой.

spa-процедуры в домашних условиях

Ванильный лосьон для тела Ligne St Barth используют многие уважаемые спа-салоны, поскольку он обладает дурманящим густым ароматом редкого сорта ванили — бурбонской.

При этом в исполнении эко-бренда с Карибских островов ваниль звучит не банально — сладкий чувственный запах раскрывается деликатно, как хороший парфюм. Кроме того, лосьон придает коже нежное мерцание и гениально увлажняет за счет формулы с маслом авокадо прямого отжима.

Этот чудо-продукт даже домашний ритуал ухода за собой превратит в настоящее чувственное наслаждение.

spa-процедуры в домашних условиях

В составе этого молочка для ванны два ценных масла. Богатое витаминами Е и F масло сладкого миндаля полезно коже любого типа и состояния и — будущим мамам на заметку — особенно эффективно препятствует появлению растяжек. Масло лаванды известно своим расслабляющим действием. Для приготовления ванны влейте средство под струю воды, чтобы получилась пышная пена.

spa-процедуры в домашних условиях

Это не продукты первой необходимости в будни, но ассортимент домашнего спа без них будет неполным.

Добавляя в ванну кристаллическую соль из Камарга, вы наполняете свою жизнь минутами спокойствия и наслаждения. Их обеспечивают эфирные масла лаванды, герани и цитрусовых.

А распылив спрей с таким же нежным ароматом на белье и подушки в спальне, вы создадите идеальные условия для долгого крепкого сна.

spa-процедуры в домашних условиях

Любимый цвет — черный. Знаковый город — Венеция. Эти символы Коко Шанель воплотились в аромате Coco Noir с нотами выращенных в Грассе жасмина, майской розы и листьев розовой герани, бергамота, грейпфрута, пачули, бурбонской ванили, новокаледонского сандала и дерева диптерикса. Такой же роскошной вуалью покроет кожу крем для тела Coco Noir, сделав ее не только ароматной, но и гладкой.

spa-процедуры в домашних условиях

Источник: https://www.elle.ru/krasota/beauty_blog/a-doma-luchshe-kak-ustroit-spa-v-sobstvennoy-vannoy/

SPA-процедуры в домашних условиях

Порой, нам, женщинам нужно совсем немного для того, чтобы снять усталость, отдохнуть, наполниться энергией и освежиться. И в этом нам может помочь вода.

Оздоровление водой – это главная SPA-процедура в чистом виде. А если мы к воде добавим пару секретных ингредиентов, то наша SPA-терапия превратится в целый комплекс целебных процедур, которые помогут повысить тонус и улучшат общее самочувствие.

Ведь даже само название SPA говорит за себя – латинское «Sanus Per Aquam» расшифровывается как «здоровье через воду».

spa-процедуры в домашних условиях

В чем же секретный эффект SPA-воздействия на наш организм? А все очень просто. Когда оздоравливается тело, то вслед за ним обретает спокойствие и сама душа.

В качестве дополнительного эффекта организм избавляется от шлаков и токсинов, незаметно пропадают жировые отложения и естественным образом восстанавливается водно-соляной баланс. Словом, происходит комплексное исцеление и духовной и физической составляющей личности.

Читайте также:  Картофель при подагре: за и против, правила употребления и противопоказания, рецепты приготовления

И совсем не обязательно идти за всем этим в специализированные салоны или организовывать поездки на термальные источники. Мы будем учиться принимать SPA-ванны прямо у себя дома.

Если вы правильно организовали детский режим сна и бодрствования, то, скорее всего, после 21.30 вы становитесь свободной от забот и можете посвятить остаток дня для себя любимой и хорошенько расслабиться и отпустить все тревоги и заботы дня.

Как раз это время наша кожа наиболее восприимчива к воздействию воды и полезных добавок. Поэтому для домашних процедур – это самое идеально время.

Комплекс очищения

Самая простая процедура – это обычная ванна. Как давно вы принимали ванну? Скорее всего, ритмы жизни позволяли вам найти время только на быстрый душ.

На этот раз разрешите себя принять расслабляющую ванну, добавьте травяной отвар, эфирное масло или морскую соль. В этом случае простая процедура принятия ванны превратиться в целебный источник и поможет снять многие проблемы – расслабиться, снять стресс, отдохнуть от дневной суеты, тонизировать кожу и улучшить общее самочувствие.

Чайный отвар для ванны

Залейте 6 чайных пакетиков с любой ароматной заваркой (мята, ромашка, гвоздика, жасмин) на 1 литр кипятка и через полчаса вылейте настой в ванну.

Можно воспользоваться и зеленым чаем. Он поможет вывести токсины. На литр горячей воды возьмите 10 чайных ложек заварки, подождите 3 минуты и вылейте в ванну, не процеживая.

Травяной отвар для ванны

Травы, благотворно влияющие на наше тело и организм в целом – ромашка, календула, липовый цвет, почки или листья березы, душица, мята перечная, шалфей, одуванчик, чистотел, крапива, череда и мать-и-мачеха.

Можно взять все эти травы вместе в равном количестве или же какую-то одну на выбор и залить 100 г сухого сбора (или одной травы) 1 литром холодной воды. Довести до кипения.

Нагреть 10-15 минут на слабом огне под крышкой.

Дайте настояться отвару 40-50 мину в теплом месте. Процедите и влейте в ванну.

Все вышеуказанные травы обладают общеукрепляющим, антистрессовым и противовоспалительным действием.

Морская ванна

Насыпьте 2-3 кг соли (поваренной, аптечной морской или Мертвого моря) в марлевый мешочек и подвесьте к крану под струю горячей воды. Когда соль раствориться, долейте в ванну холодной воды, доведя температуру до 37-38°С.

Вообще морская соль творит чудеса с нашим телом. Она очищает его от шлаков и снабжает кожу минеральными катализаторами, улучающими тканевое дыхание и обмен веществ в эпителиальных клетках. Они пропитывают внешний покров тончайшим слоем кристалликов, придавая коже упругость, эластичность и бархатистость и продолжают благотворно воздействовать на тело до следующей процедуры.

Грейпфрутовая ванна

Отожмите сок 2-3х розовых грейпфрутов, вылейте его в ванну и наслаждайтесь ароматом и свежестью, которая вам подарит такая ванна. Она освежит и омолодит ваше тело, подтянет и осветлит уставшую кожу.

Лимонно-медовая ванна

Выжмите сок 1-2 лимонов, смешайте его с 1-2 столовыми ложками меда и добавьте в ванну. Такая ванна зарядит вас бодростью после дня, проведенного на ногах.

Молочно-медовая ванна

Подогрейте литр молока, не доводя его до кипения. Растопите чашку меда на водяной бане. Смешайте оба ингредиента, добавьте 2 столовые ложки миндального, розового или оливкового масел и вылейте в ванну.

Эстетам и визуалам можно порекомендовать в углах ванны поставить красивые свечи разных размеров, а общий свет немного приглушить.

Правила принятия ванны

spa-процедуры в домашних условиях

Правило №1: Не делайте воду слишком горячей. При температуре свыше 38°С она начинает сушить кожу.

Правило №2: Пока проводите ванные процедуры ни в коем случае не открывайте дверь в ванную. Образовавшийся влажный пар будет дополнительно увлажнять вашу кожу.

Правило №3: Время принятия ванны – 20 минут. Затем должны идти различные процедуры. Просто полежите, расслабившись, старайтесь ни о чем не думать. Погрузите тело в воду, а мысли в тишину.

Правило №4: Через 15-20 мин начните растирать кожу варежкой или массажной щеткой. Массаж должен осуществляться круговыми движениями:

  • руки – от кистей к плечам;
  • грудь — от середины к бокам;
  • ноги – от пальцев к бедру;
  • живот – по часовой стрелке;
  • шею – от волос к плечам.

В результате такого массажа вы получаете много приятностей – улучшается местное кровообращение, разглаживается апельсиновая корка жировых отложений, сгорает подкожный жир.

Правило №5: Нанесите натуральный пилинг с фруктовыми кислотами на кожу лица.

Рецепт пилинга для лица

Смешайте мякоть киви и мелко натертую морковь. Для основы под пилинг возьмите равное количество манной крупы. Нанесите приготовленную массу на очищенное лицо на 20 мин, а затем скатайте эту массу подушечками пальцев. Смойте остатки пилинга теплой водой.

Правило №6: Пока лицо питается натуральными соками и очищается, а тело после активного массажа подготовлено к процедурам, самое время нанести натуральный соляной скраб для тела.

Рецепт скраба для тела

Смешайте 2 столовые ложки соды с половиной стакана морской соли, четвертью стакана оливкового масла и 10 каплями эфирного масла лаванды. Нанесите скраб на влажную кожу распаренного тела, оставьте на несколько минут и смойте теплой водой.

Правило №7: После хорошего пилинга кожу лица необходимо подпитать питательными веществами и витаминами.

Питательная маска для лица

Смешайте 2 столовые ложки меда и молока, нанесите на лицо, шею и зону декольте на 10 минут. Затем смойте теплой водой.

Правило №8: Не забываем и про волосы. Наши волосы также нуждаются в питании, заботе и уходе.

Питательная маска для волос

Разомните авокадо в пюре вместе с кусочком банана и сырым яичным желтком. Распределите на прядях на 5-7 минут. Смойте теплой водой.

Правило №9: SPA-процедура подходит к концу. Ваше кожа очистилась, отдохнула, пропиталась полезными веществами. А душа погрузилась в мир и спокойствие.

Перед тем, как покинуть ванну, окатите себя прохладной водой или водой комнатной температуры.

Правило №10: Увлажните кожу лица и всего тела питательными кремами. Они логически завершат вашу SPA-терапию, сохранив эффект от такого волшебного вечера на многие дни.

spa-процедуры в домашних условиях

Если вы введете в привычку организацию подобных вечеров для себя любимой, то не заметите, как, в целом, улучшится ваше самочувствие, как посвежеет и помолодеет ваша кожа, как очистятся мысли и разгладится лицо, вы станете чаще улыбаться.

Возможно, вы даже поначалу не свяжите эти результаты с воздействием на вас SPA-процедур. Но именно регулярная SPA-практика привнесет в вашу жизнь свежие и приятные перемены.

Со временем, вы научитесь очень быстро приготавливать подобные маски. Научитесь применять все сразу или же комбинировать процедуры, исходя из своего времени, настроения и наличия ингредиентов.

Личный опыт: я обожаю проводить подобные SPA-процедуры. Больше всего мне нравится запрыгнуть в ароматную ванну после хорошей гимнастики.

Такая ванна расслабит, успокоит, наполнит тишиной и релаксом,  да и ароматные процедуры сделают свое благое дело, ведь ароматерапия – это важная составляющая любой  SPA-терапии. Поверьте, ваше тело отблагодарит вас за заботу.

Я желаю вам любви и красоты!

Источник: http://www.marialedda.com/spa-procedury-v-domashnix-usloviyax/

Дешево и круто: 9 салонных SPA-процедур, которые ты сможешь сделать дома

Ответ лежит на поверхности: SPA-процедуры в домашних условиях. Мы поделимся с тобой своими любимыми бодрящими и согревающими процедурами, в основе которых лежат основные компоненты салонного SPA-ухода: скрабы, масла, травы и камни. В самих процедурах нет ничего сложного, а ингредиенты для них стоят сущие копейки!

Скрабы

В основе скраба домашнего приготовления — любое растительное масло, например, оливковое или льняное, и вещества, обладающие отшелушивающим действием: соль, сахар, кофе, молотые овсяные хлопья или орехи.

Пилинг для ног — соляной скраб

В состав соляного скраба входят минералы и микроэлементы, которые улучшат работу лимфатической системы и станут прекрасной профилактикой отеков. Для его приготовления смешай половину стакана морской соли с двумя столовыми ложками оливкового масла.

spa-процедуры в домашних условиях

Если кожа рук постоянно сохнет, а обычный крем уже не спасает, попробуй сахарный скраб. Рецепт простой: смешай сахар с маслом виноградной косточки и как следует помассируй руки.

Пилинг для тела — кофейный скраб

Хочешь, чтобы кожа тела стала бархатной? Полстакана молотых кофейных зерен завари кипятком, чтобы получилась густая кашица, затем смешай с 2−3 ложками жирной сметаны и втирай в кожу.

Пилинг для лица — скраб из овсяных хлопьев и орехов

Этот пилинг даст фору салонным процедурам! Смешай хлопья и орехи в равных частях, измельчи в блендере. Если хочешь совместить процедуру очищения с питанием, после пилинга оставь средство на коже на 10−15 минут.

Масла

Растительные масла используются и для массажа, и для приготовления масок. Какое масло выбрать (оливковое, миндальное, авокадо или ши), решай сама.

Масляная маска для стоп

Забудь обо всех «волшебных» носочках, которые на деле «сдирают» несколько слоев кожи с твоих несчастных ног! Лучше смешай в блендере половину авокадо, 1 яичный желток, сок половины лимона и 4 столовых ложки льняного масла. Маску нанеси на стопы (лучше после ванночки для ног и пилинга), надень хлопчатобумажные носочки. Через 30 минут смой теплой водой.

Масляная ванночка для рук

Нагрей масло до температуры 39−40 С и опусти в него руки на 10−15 минут. После излишки масла промокни бумажным полотенцем (не вытирай!).

Травы

Высушенные травы ты можешь с легкостью найти в аптеке. Стоят они копейки, зато возможности их применения чрезвычайно разнообразны.

Травяные саше

Вырежи из неокрашенного хлопка (например, из старой простынки или наволочки) небольшие квадраты 10 на 10 см, выложи на них 2−3 столовых ложки с высушенной травяной смесью. Для этого подойдут цветы липы, зверобоя, ромашки, листья мяты. Края ткани завяжи наподобие мешочка.

Такие саше ты можешь использовать для приготовления травяных отваров для ванн, ухода за лицом и волосами.

А нагретые в духовке до температуры 37−38 градусов — они подойдут для массажа лица и шеи по массажным линиям.

Камни

В SPA‑салонах камни используют при проведении «стоун-терапии». Мы предлагаем тебе упрощенные варианты этой модной и дорогостоящей процедуры. Наверняка когда-нибудь «в прошлой жизни» ты собирала красивые камушки на берегу моря. Поздравляем, сегодня они тебе, наконец, пригодятся!

Массаж стоп

Приготовь ванночку для ног, на дно которой засыпь гальку с гладкими ровными краями разного размера. Стопами ног потопчись по камням в течение 2−3 минут. Камни оказывают воздействие на акупунктурные точки стоп, что быстро приведет тебя в тонус.

Стоун-массаж для лица

Это процедура просто божественна! А главное, кожа лица после нее чувствует себя так, будто ты только вчера вернулась с морского побережья! Для проведения стоун-массажа тебе потребуются два округлых камешка. Один положи в горячую воду (температура 50−60 С), другой в холодильник. Лицо и шею массируй по массажным линиям сначала теплым камнем, потом холодным.

Источник: https://www.cosmo.ru/beauty/body/deshevo-i-kruto-9-salonnyh-spa-procedur-kotorye-ty-smozhesh-sdelat-doma/

SPA процедуры в домашних условиях

SPA — это уже не только водные процедуры, хотя само название — sanitas pro aqua («здоровье через воду») — и предусматривает наличие целительной влаги. Еще со времен Древнего Рима люди оздоравливались на термальных источниках, принимали ванны с термальной водой.

Сегодня SPA — это своеобразная философия, смысл которой — сосредоточиться на себе любимой, абстрагироваться от будничной суеты, подарить уход и наслаждение истосковавшемуся по вниманию своей хозяйки телу.

Раз у нас много целей — расслабиться, побаловать себя, поухаживать за лицом и телом — значит, должно быть и много методов их достижения.

Что ж, начнем? Нет-нет, не с понедельника. Понедельник, как известно, день тяжелый. И не со вторника. Начнем SPA-неделю с воскресенья!

Воскресенье

  • Цель: успокоить нервы перед началом рабочей недели.
  • Метод: ванна с морской солью, угощают ее микро- и макроэлементами, усиливают микроциркуляцию крови и лимфы, повышают жизненный тонус, снимают перенапряжение, усталость, избавляют от бессонницы.

Для поднятия тонуса следует принимать горячую ванну (около 40С), но не дольше 15 минут. Мы же — для релаксации — набираем в ванну воду температуры тела (36,6С), засыпаем несколько столовых ложек соли и блаженствуем 20 минут. Чтобы усилить успокаивающий эффект, можно выбрать морскую соль с эфирным маслом лаванды.

Погрузившись в ароматную воду, закройте глаза и подумайте о чем-то приятном, вспомните впечатления от купания в море, мягкий песок под ногами и волнующие крики чаек, а перед выходом из состояния блаженства сосчитайте от 100 до 1 и лишь после этого открывайте глаза. После солевой ванны можно не ополаскиваться.

Не вытирайте тело насухо, а лишь промокните — пусть морская соль еще какое-то время передает коже свои целебные вещества.

Это самая распространенная SPA процедура и в то же время сама легкая для проведения в домашних условиях. Благо, косметическая индустрия не стоит на месте и предлагает нам широкий выбор морской соли. Благодаря уникальному минеральному составу наиболее популярна сегодня соль Мертвого моря.

Читайте также:  Лекарства от подагры для внутреннего и наружного применения: обзор средств, их преимущества и недостатки, правила применения

Понедельник

  • Цель: избавиться от утренних отеков.
  • Метод: стоунтерапия.

Чтобы провести сеанс стоунтерапии в понедельник утром, придется встать чуть пораньше. Зато вместо глазок-щелочек, прячущихся в подушках-отеках, из зеркала на вас будут смотреть ясные и удивленные очи посвежевшей девы. Не верите? Давайте попробуем.

Лечение камнями проводится черными базальтовыми (анергия огня, воды, земли и воздуха) и белыми мраморными породами (энергия холода и покоя). Салонная процедура начинается с массажа черными горячими камнями от висков к скулам, потом — от подбородка к области затылка.

Проводя сеанс SPA процедур в домашних условиях, сократим его, так как мало кто из нас владеет специальными массажными техниками. А цель наша — не навредить себе любимой, а избавиться от утренних отеков.

Для домашнего варианта процедуры нам понадобятся небольшие камешки, косметическая кисточка и сыворотка для области вокруг глаз. У вас дома нет мрамора? Не беда! Ведь наверняка привезли пригоршню камешков с моря, правда? Нам пригодятся белые камни, так как мы будем их охлаждать. А если «морских запасов» в доме не обнаружилось, стоит зайти в лавку вроде «все для сада» — уж там точно будет из чего выбрать.

Камни помещаем в вазу с водой и льдом. Пока они охлаждаются, на зону вокруг глаз наносим сыворотку и распределяем ее кисточкой — нежными круговыми движениями. Затем кладем охлажденный камень под внутренний уголок глаза, потом медленно перемещаем его под внешний уголок. Повторяем в зоне над глазом, а затем, взяв другой камень, проделываем то же с другим глазом.

Теперь можно еще раз посмотреть на себя в зеркало. Нет, не посмотреть — полюбоваться! Выспавшаяся и посвежевшая дама, с улыбкой смотрящая на вас из зеркала, это вы и есть! Начав рабочую неделю со SPA процедуры, можно не бояться, что понедельник будет тяжелым днем, и смело отправляться покорять карьерные высоты.

Вторник

  • Цель: взбодриться и очистить кожу.
  • Метод: пилинг с травами.

До конца недели еще далеко, но, кажется, что запас энергии на исходе? Пора подзарядиться! Не энергетическими напитками, а ароматами. На некоторых SPA курортах клиенты могут сами выбрать ингредиенты для средств по уходу за телом. Главный подсказчик — нос.

Взыскательным посетительницам предлагают пройтись по саду и по запаху отобрать травы для крема или скраба. А мы чем хуже? Идеально, конечно, летом собрать травы в лесах и на лугах, а потом с удовольствием использовать их — заваривать чай, принимать травяные ванны или делать скрабы.

Но если вы не принадлежите к рядам любительниц собирать травы, ваш путь лежит в аптеку — там есть где носу разгуляться. Кроме трав, можно купить и понравившееся аромамасло.

Только помните, что цитрусовые (апельсин, лимон, грейпфрут), розмарин, шалфей, герань, эвкалипт, можжевельник бодрят и придают силы, а мелисса, мята, лаванда, ромашка, ладан расслабляют и успокаивают, поэтому для нашего скраба-энерджайзера не подходят.

Для бодрящего скраба нам понадобится несколько щепоток трав (для начала можно попробовать коктейль с розмарином и шалфеем), капля аромамасла (к примеру, грейпфрутового), 100 г морской соли (не всю же использовали для воскресной успокоительной ванны) и 30 мл масла для тела.

Важный нюанс: подбирая компоненты, не переусердствуйте с их количеством — используйте две-три травы и одно аромамасло, если ингредиентов будет больше, вместо приятной ароматной мелодии может получиться какофония запахов. Все компоненты аккуратно перемешиваем и идем в душ — испытывать скраб-энерджайзер.

Наше чудо-средство действует сразу в нескольких направлениях: морская соль и частички целебных трав отшелушивают омертвевшие клетки, улучшают микроциркуляцию крови и массажируют тело, а благоухание розмарина, шалфея и грейпфрута наполняет нас энергией и поднимает настроение.

После душа со скрабом-энерджайзером используйте молочко для тела.

Когда змея меняет кожу, из вялого инертного существа она превращается в активное и энергичное. Избавляясь от «старой» кожи, мы тоже чувствуем себя обновленными, а ароматная подпитка придает нам силы, ведь мы только начали SPA неделю и впереди еще много интересного.

Среда

  • Цель: «напоить» кожу.
  • Метод: обертывание с эфирными маслами.

Внимая советам косметологов, мы стараемся и «накормить», и «напоить» кожу — используем и питательные, и увлажняющие кремы. Сегодня приготовим ей особенный напиток, а точнее — увлажняющую маску с эфирными маслами. В салоне такой маске предшествует пилинг и массаж.

Пилинг мы сделали вчера, поэтому ограничимся обычным душем, а массаж, конечно, желателен, но необязателен. Если у вас есть личный массажист (подойдет и любимый мужчина), пусть нежно разомнет вам спинку с массажным маслом и капелькой апельсинового масла.

Если же массажиста под рукой не оказалось — не страшно, переходим непосредственно к увлажняющему обертыванию. Для маски смешиваем кремы с маслами жожоба и ши и несколько капель грейпфрутового и жасминового аромамасел. Равномерно наносим на все тело, укутываемся полиэтиленовой пленочкой, а сверху — одеялом.

Через 20 минут из кокона выпорхнет «бабочка» с нежной и бархатистой кожей, желающая дарить радость себе и окружающим.

Четверг

  • Цель: разгрузить желудочно-кишечный тракт.
  • Метод: разгрузочный день со SPA меню.

Оказывается, философия SPA включает в себя не только оздоровительные процедуры и методики сохранения красоты, но и кухню! SPA курорты предлагают и специальные SPA-блюда, а SPA меню зависит от программы (оздоровительная, anti-age и т. д.), пожеланий клиента и местонахождения курорта.

Китайская SPA кухня основана на сочетании продуктов с разной энергией. Так, охлаждающие ростки бамбука и огурцы (энергия инь) комбинируют с согревающими курятиной и имбирем (энергия янь) и дополняют нейтральным рисом. В индийской SPA кухне основное внимание уделяется специям, а европейская имеет явный средиземноморский акцент, но, конечно, без пиццы и пасты.

Независимо от территории, SPA блюда готовят щадящими методами и используют лишь свежие экологически чистые продукты без разнообразных искусственных добавок. Самые популярные; свежие травы, оливковое масло холодного отжима, фрукты и овощи (особенно авокадо, яблоки, шпинат, брокколи, морковь, помидоры), красные сорта рыбы, морепродукты, йогурты.

Для омоложения и общего оздоровления в рацион включают продукты, богатые витаминами и микроэлементами (иногда наряду с приемом биодобавок), для релаксации и снятия стресса — с витамином С и группы В, аминокислотами.

Дамам осеннего возраста советуют лакомиться блюдами из сои (фитоэстрогены сои снижают климактерические проявления), а также продуктами, содержащими кальций и витамин D.

И, наконец, главное правило SPA-кухни — еда не только должна быть здоровой, но и обязательно приносить удовольствие.

Вооружившись знаниями о принципах SPA кулинарии, составляем собственное меню.

На завтрак приготовим салат из яблок, моркови и авокадо и заправим его домашним живым йогуртом — быстро, здорово и вкусно, В обеденный перерыв молено забежать в кафе и попробовать суп из морепродуктов или рыбу с овощами, приготовленную на пару.

А на ужин подойдет рис и курица с карри. В общем, можно бесконечно фантазировать на тему блюд со SPA уклоном, Главное — чтобы они приносили здоровье и удовольствие.

Пятница

  • Цель: побаловать себя в конце рабочей недели.
  • Метод: маникюр.

К вечеру пятницы бывает трудно найти в себе силы радоваться предстоящим выходным. Но выход есть — побаловать себя и сделать себе, же приятно. Как?

Чем SPA маникюр отличается от обычного? SPA уход за кожей рук состоит из очищения, увлажнения, питания, расслабляющего массажа и собственно маникюра. Для пилинга понадобится мягкий скраб для рук. Можно использовать магазинный, сегодня многие фирмы выпускают специальные линии по уходу за руками.

Если же на вашей косметической полочке такого нет, приготовим скраб из кофейной гущи, сметаны (1 чайная ложка) и капельки любимого аромамасла, Наносим полученную смесь на кисти рук, нежно массируем, смываем прохладной водой. Следующий этап — нанесение масла для размягчения кутикулы. Это может быть специальное средство или обычное оливковое, или миндальное масло.

Косметологи не советуют обрезать кутикулу в домашних условиях, поэтому мы лишь отодвигаем ее маникюрной палочкой-«копытцем». Гибкой пилочкой на прорезиненной или картонной основе (металлическая повреждает ногтевую пластину) придаем ногтям желаемую форму. Чтобы предотвратить расслаивание, нужно подпиливать сухие ногти и двигаться от края к центру.

После обретения ногтями нужной формы и размера наносим на кожу и ногти увлажняющий крем или бальзам и массируем руки в течение нескольких минут. Массаж активизирует кровообращение и питание ногтей, а значит — улучшает их внешний вид и усиливает рост. Прежде чем приниматься за завершающую процедуру — нанесение лака, — удаляем салфеткой остатки крема с ногтей.

И помним, что каждый слой лака должен хорошенько высохнуть. Лак-основа, один-два слоя цветного лака, защитное покрытие — и маникюр готов!

Суббота

  • Цель: устроить сладкое романтическое свидание.
  • Метод: живопись по телу.

Закончить SPA неделю хочется необычной процедурой. Например, релаксирующей живописью по телу, которую предлагают влюбленным парам на курорте острова Сингер, во Флориде.

Это будет особенно, кстати, если всю неделю ваша вторая половинка грустно вздыхала и безуспешно пыталась понять, чем же вы занимаетесь? Теперь можно привлечь и порадовать любимого — скорее всего, после такого свидания он тоже станет поклонником SPA.

Начинается волшебное действо в ванне, освещенной свечами и заполненной розовыми лепестками. На волну сладострастия настраивают шоколадные трюфели, клубника и шампанское. После такой прелюдии можно приступать и непосредственно к рисованию.

Кисточки нам не нужны, писать картину будем руками. Для создания шедевра на теле любимого подойдут «вкусные» средства по уходу — шоколадные, фруктовые, ванильные кремы, скрабы или маски для тела. А можно в этих целях использовать и фрукты, и кофейную гущу, и растопленный шоколад — не горячий конечно.

Жаль, что такую картину нельзя повесить в рамочке на стене спальни… Придется смыть. Но ничего, ведь это еще не все! После душа — расслабляющий массаж, а для остроты ощущений обязательно налейте несколько капель шампанского на тело. Кто кому первым будет делать массаж и что делать дальше — решать вам. В общем, подключайте фантазию и наслаждайтесь происходящим!

Если вам понравилась ваша домашняя SPA программа, необязательно ограничиваться неделей. Можно создать SPA расписание и на месяц, ведь есть еще процедуры с глиной (маски для волос, лица и тела, обертывания), разнообразные ванны (молочная, пивная, с розовыми лепестками и т. д.), SPA педикюр.

Одним словом, было бы желание дарить красоту и здоровье своему телу и наслаждение душе, а методов и способов для этого — множество.

Источник: https://www.allwomens.ru/5815-spa-procedury-v-domashnix-usloviyax.html

Спа в домашних условиях

Во-первых, постарайся отправить всех домашних на продолжительную прогулку. Или, например, в театр – с дорогой туда-обратно получится не меньше 3 часов. Спа-процедуры лучше всего проводить в одиночестве, чтобы никто не отвлекал. В крайнем случае, можешь позвать самую любимую подругу, чтобы делать друг другу массаж головы и помогать в выборе масок.

А вот бойфренда тоже лучше временно изолировать. Пускай считает, что твоя неземная красота – результат исключительно удачного сочетания генов. Основное действо будет проходить, конечно, в ванной комнате, поэтому соберись с силами и наведи там порядок.

Разгреби завалы из баночек и тюбиков, оставив только самое необходимое, зажги пару свечек и включи легкую, расслабляющую музыку (если, конечно, есть возможность). Вот, в принципе, и все – можно приступать к ухаживающим ритуалам. Ах, да, не забудь отключить телефон. В приличных спа-центрах тебя попросят об этом, едва ты переступишь порог заведения.

А запах… 

Без ароматерапии любая спа-процедура – не спа-процедура. Еще в древности люди заметили, что одни запахи навевают сон, другие, наоборот, бодрят, а третьи возбуждают страсть;). Мощный афродизиак – сандал (это тебе вряд ли пригодится), он же отлично снимает нервное напряжение (а вот это ближе к делу).

Тонус возвращают все цитрусовые и мята. А если ты перенервничала во время сессии и теперь мучаешься бессонницей, помогут лаванда, ромашка и нероли. Добавь пару капель эфирного масла в ванну или заведи дома специальную аромалампу.

Альтернатива – ароматические палочки или свечи, они продаются в любом этническом магазине.

Читайте также:  Алмаг при лечении подагры: плюсы и минусы аппарата, оказываемый эффект, особенности применения

Большое плавание 

Все начинается с теплой ванны с различными приятными и полезными добавками. Проследи, чтобы температура воды была не выше 38° и не ниже 35°. Исторический заплыв ограничь 15 минутами – этого более чем достаточно, чтобы распарить кожу и подготовить ее к дальнейшим процедурам.

В качестве «добавок» подойдут любимая пена с клубничным или шоколадным ароматом, морская соль, «бомбы», травяные отвары. Если же ты мечтаешь о нежной, бархатистой коже, сделай «ванну Клеопатры», добавив в воду стакан сухого молока. Тщательно размешай молоко и наслаждайся, читая любимый YES! или просто мечтая о чем-то приятном.

Самое главное – не уснуть! Так что есть смысл завести будильник.;)

Душевно 

Сейчас в спа-салонах души пользуются гораздо меньшей популярностью, чем всякие «жемчужные» или «винные» ванны. А ведь это несправедливо! По мнению медиков, душ – это отличное средство, чтобы очистить кожу, снять усталость и даже скорректировать фигуру.

Для последних целей особенно хорош душ Виши, однако в домашних условиях повторить фокус вряд ли удастся. Поэтому просто включай самый мощный режим или совсем снимай насадку с душевого шланга и сильной струей по кругу массируй проблемные зоны. Процесс должен длиться не менее 5-7 минут.

Для получения эффекта (читай – уменьшения объемов) проводить процедуру следует ежедневно.

По зернышку

Кофе (а точнее его производные) широко применяются в индустрии spa, ведь кофеин – мощнейший «жиросжигатель», а кроме того, кофейные зерна богаты полезными витаминами и минералами. Отличное средство, которое запросто можно изготовить в домашних условиях, – кофейно-йогуртовый скраб.

Высуши кофейную гущу, оставшуюся после варки бодрящего напитка, и смешай ее с парой столовых ложек натурального йогурта. Затем нанеси получившуюся смесь на тело и массируй жесткой мочалкой.

Кожа после процедуры станет бархатной и сохранит легкий, едва уловимый кофейный аромат, ну а если будешь делать такой пилинг регулярно, намечающийся целлюлит в ужасе сбежит в соседнюю квартиру.;)

Маскарад 

Маски – одно из самых эффективных косметических средств. А все потому, что по сравнению с кремами они могут похвастаться большей концентрацией активных веществ.

Подбирай маску по типу кожи: жирной подойдет маска на основе глины, разогревающая и вытягивающая из пор все лишнее; проблемной – антибактериальные препараты с экстрактами ромашки, с цинком и серой. От обезвоживания спасут маски с гиалуроновой кислотой, ну а бледно-землистый цвет лица ликвидируют средства с витаминами С, Е и медом.

Маска всегда наносится только на чистую кожу (желательно после пилинга) и оставляется на 10-15 минут. Но внимательно читай инструкцию! Некоторым современным средствам достаточно и 5-7 минут.

Раз уж ты решила устроить настоящий спа-салон, порадуй маской не только лицо, но и волосы. Для начала вымой голову подходящим тебе шампунем (можно 2 раза) и слегка подсуши полотенцем. Затем постепенно выдавливай из тюбика маску и наноси на волосы, начиная с кончиков.

Смазывать кожу головы нет необходимости, а вот 3-минутный массаж ей не повредит. Круговыми движениями продвигайся ото лба к затылку, к вискам, к задней поверхности шеи – эти нехитрые действия не только доставят тебе удовольствие, но и активизируют кровообращение в коже головы. Саму маску держи на волосах около 10-15 минут.

Можешь устроить «интенсивный прогрев» – для этого надень полиэтиленовую шапочку для душа (или используй самый обычный пакет) и укутай голову полотенцем. Просто так волосы в полотенце не заворачивай! Маска впитается в ткань, и эффекта никакого не будет.

Ноги в руки 

Спа-процедуры для ног можно делать хоть каждый день, ведь времени они отнимают совсем чуть-чуть.

Возьми таз или специальную гидромассажную ванночку (продается в любом магазине бытовой техники), налей теплой воды, добавь пару капель эфирного масла или морскую соль. Погружай ноги на 7-10 минут.

В это время можешь «накормить» губы медовой маской (просто намажь их медом и постарайся не съесть его за 2 минуты) или наложить на глаза ватные диски, смоченные в теплом травяном отваре, например, с ромашкой.

После распаривания приступай к пилингу с помощью скраба или пемзы. Будь осторожна: пемза подходит строго для огрубевших участков, здоровую кожу она только травмирует и провоцирует шелушение. Вообще профессионалы советуют использовать ее не чаще раза в 7-10 дней.

Если же тебя беспокоят натоптыши, смени обувь – причина, скорее всего, именно в неудобной колодке. Скрабом можешь обрабатывать всю стопу и щиколотки, при этом процедура должна занять у тебя не меньше 5 минут на каждую ногу.

Тут подойдет обычное средство для тела или самостоятельно изготовленный состав (например, из крупной соли и сметаны или чайной ложки растительного масла). После пилинга щедро смажь ступни увлажняющим кремом, оберни полиэтиленовой пленкой и надень хлопковые носки. И прямо так ложись спать – утром тебе будет жалко наступать на такие мягкие и нежные ножки;)

Заверните, плиз 

Секрет суперпопулярности обер-тываний в том, что эта процедура делает кожу младенчески гладкой, выводит из организма лишнюю жидкость и помогает бороться с врагом номер 1 – целлюлитом. Но что приятно – обертывания вполне возможно повторить в домашних условиях.

Для этого запасайся специальным лечебным составом, пищевой пленкой и теплым одеялом. Предварительно прими ванну и сделай пилинг. Для обертывания можно использовать самые разно-образные средства. Классика жанра – глина, позволяющая за один сеанс напитать кожу полезными микроэлементами, а заодно и заметно уменьшить объемы.

Правда, эффект достигается не за счет расщепления жировых клеток, а благодаря выводу лишней жидкости, поэтому через день-другой потерянные килограммы вернутся. Но если провести хотя бы 7-8 процедур с периодичностью как минимум раз в неделю, можно рассчитывать на более стойкий результат. Глина продается в аптеке.

Ее нужно развести теплой водой до консистенции густой сметаны и нанести на кожу на 30-35 минут, накрыв сверху пленкой, а затем и одеялом. Альтернатива – мед, отлично справляющийся с целлюлитом и повышающий упругость кожи. Можно смешать его со сметаной или натуральным йогуртом – кожа получит еще больше питательных веществ.

Техника проведения процедуры та же самая: наносишь состав, оборачиваешься в пленку и – под одеяло читать приятную книжку или смотреть телек.

Только имей в виду, что обертывание – сильнодействующий метод, который может принести не только пользу, но и вред. Если у тебя есть какие-то проблемы по части гинекологии (например, воспаления), сначала обратись к врачу, вылечись и лишь потом начинай наводить красоту. Ни в коем случае не проводи процедуру во время месячных, а также при простуде и тем более гриппе.

Восковые фигуры 

Руки можно побаловать парафинотерапией – это отличное средство против шершавости и покраснений.

В салонах для этого используется жидкий косметический парафин, тебе же можно просто растопить на водяной бане самую дешевую свечку (без декоративных украшений и красителей) и кисточкой нанести получившуюся массу на руки.

После этого надень полиэтиленовые перчатки, а поверх – хлопчатобумажные и жди 15-20 минут. Парафин застынет, так что по окончании срока ты просто снимешь с рук тонкую пленку. И сразу оценишь результат – кожа станет гладкой, ровной и упругой.

Травяной сбор 

Травяные ванночки и бани – многостаночники, ведь с их помощью можно решить сразу несколько задач. Ромашка, например, избавляет от стрессов, розмарин – головной боли, календула и хмель успокаивают раздраженную кожу, шалфей, кора дуба нормализуют деятельность сальных желез.

Можешь вспомнить мамин фирменный рецепт от простуды: заваривай травы в кипятке и в течение 7-10 минут держи лицо над кастрюлей, накрыв голову полотенцем. Такая процедура раскроет поры и поможет тебе глубоко очистить их. Но будь аккуратна! Девушкам с близко расположенными к поверхности кожи сосудами паровая баня противопоказана.

Хочется экзотики? Тогда воспользуйся индийскими аюрведическими травами (продаются в некоторых аптеках или индийских лавках). Заваривай их как обычную травяную смесь и добавляй в ванну.

Восточная медицина утверждает, будто бы при регулярном использовании целебное снадобье избавляет не только от проблем с кожей, но и вносит в твою жизнь гармонию. Есть шанс проверить на собственном опыте!

Круговорот воды 

Увлажнение – заключительный этап всех спа-процедур, идет ли речь о лице или теле. Ничего сложного здесь нет – после пилинга, маски или обертывания щедро смажь кожу увлажняющим кремом, делая легкий массаж.

Предпочтение отдавай препаратам с растительными маслами и экстрактами, натуральным увлажняющим фактором (NMF), с морскими водорослями или термальной водой. И помни, что увлажнение – обязательная часть программы, даже если ты всю жизнь борешься с жирным блеском.

Просто в этом случае выбирай крем или лосьон для жирной или комбинированной кожи, купить такой не проблема.

Чайная церемония 

Ну а это совсем уже для эстетов, которым показалось мало теплой ванны, пилинга и прочих приятностей. Чайная церемония является этаким штрихом, который позволяет чуть продлить удовольствие и одновременно «вернуться с небес на землю».

Проводи ее по всем правилам! Возьми красивую посуду, завари самый лучший чай, который только найдешь дома, включи приглушенный свет или зажги свечи.

Вот сюда, кстати, вполне можно позвать и любимого. Получишь не только порцию романтики, но и массу комплиментов себе, ухоженной и сказочно прекрасной.

Источник: https://yesmagazine.ru/health/Domashnyaya_rabota/

SPA –процедуры в домашних условиях, секреты совершенства

Выглядеть безупречно, не значит посещать дорогостоящие салоны красоты, можно благодаря народным методам заменить СПА-процедуры домашним уходом.

Безусловно, можно получить море блаженства, посетив современный SPA-салон, однако не всем доступны ежедневные процедуры и многие посещают подобные заведения только перед важным в их жизни событием (к примеру, день рождения, свадьба, особая деловая встреча, свидание и т. д.). Именно поэтому в нашей рубрике «Красота», мы, сегодня поделимся, как устроить спа-процедуры дома.

На заметку: Если вам нужен комплекс процедур которые должен провести профессиональный мастер, лучше, несомненно, обратиться в проверенный салон спа в киеве где вам проведут все необходимые процедуры для быстрого восстановления не только внешнего вида но и для душевного равновесия.

Комплекс разнообразных массажей, включая тайский массаж, позволят снять напряжение во всем теле, а если необходимо сбросить пару лишних килограмм, то вам поможет процедура по коррекции фигуры.

Для тех кто желает получить после SPS-процедуры нежную бархатистую кожу благоухающую превосходными ароматами могут выбрать для себя разнообразные предлагаемые процедуры от обертывания до спа-процедур отдельно для каждой части тела.

Итак, давайте перейдем к домашним SPA-процедурам:

SPA (переводится как «процедура через воду»), поэтому любая ванночка для рук или ног считается спа-процедурой. Однако подержать и обработать ручки или ножки в воде мало, необходимо определенное настроение, создать которое поможет расслабляющая музыка, ароматические масла и свечи.

После создания уютной атмосферы перейдем непосредственно к нашим процедурам. Начнем с процедуры скрабирования, чтобы удалить с тела ороговевшие клетки кожи. Для этого можно использовать домашние подручные средства, к примеру:

Смешайте 1 столовую ложку меда с 1/2 столовой ложки мелкой соли, добавьте пару капель любого приятного для вас ароматического масла. Обработайте домашним скрабом необходимые участки тела, слегка надавливая на кожу, но не переусердствуйте. Кстати, такая спа скраб-процедура при регулярном ее проведении позволяет похудеть.

Вместо скраба можно также использовать заварку натурального молотого кофе (не путайте с растворимым кофе). Кофейный скрабинг особенно подойдет тем, кто любит этот ароматный напиток. Кстати, можно совмещать домашние косметические процедуры с питьем воды или того же кофе, либо зеленого чая.

Еще одной простой спа-процедурой является обертывание. Лучше, если кто-то вам поможет, но и самому легко можно приноровиться. Очистите все тело при помощи вышеописанной процедуры скрабинг, затем смойте очищенный слой скраба и отпавших ороговевших частиц, намажьте тело сметаной, либо несладким йогуртом. Далее нужно расстелить 1 слой теплого одеяла, сверху слой чистой простыни, поверх нее слой полиэтилена.

Ложитесь на верхний слой полиэтилена, далее просто укройтесь 3-х слойной подстилкой состоящей из клеенки, простыни и теплого одеяла. Не забудьте про расслабляющую музыку. Через 20-30 минут развернитесь, примите теплый душ и ложитесь отдыхать.

Как видите, даже из обычных продуктов получаются отличные компоненты для проведения SPA-процедур в домашних условиях.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/ukromnoe/spa-procedury-v-domashnih-usloviiah-sekrety-sovershenstva-5d28ae78fbe6e700ad2e3b05

Ссылка на основную публикацию