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

Ортопедический матрас: делаем правильный выбор. Инструкция по выбору матраса

ортопедический матрас делаем правильный выбор

ортопедический матрас делаем правильный выбор
Полноценный сон – основа крепкого здоровья. А основа хорошего сна – подходящий и качественный матрас. Разнообразные модели матрасов с ортопедическим эффектом, называемые просто ортопедическими, пользуются большой популярностью, ведь помогают разгрузить позвоночник и мышцы, обеспечивая полноценный отдых во время сна. Но просто пойти и купить первый попавшийся матрас с надписью «ортопедический» было бы ошибкой, ведь модель должна подходить своему владельцу по жесткости и прочим характеристикам. О том, как подобрать идеальную модель, читайте в нашей статье.

Виды матрасов с ортопедическим эффектом

Матрас можно подобрать одного из следующих видов:

  • с зависимым блоком пружин;
  • с независимым пружинным блоком;
  • беспружинный.

Модели с зависимым пружинным блоком – экономичный, но отживший вариант, который держится на плаву исключительно за счет низкой стоимости. Система зависимых пружин подразумевает, что надавливание на пружины в одной зоне автоматически распространяется и на соседние. Соответственно, матрас полностью прогибается и принимает своеобразную форму гамака. Если имеются проблемы с позвоночником, полноценный сон на таком матрасе невозможен. Еще одним минусом таких моделей является постепенная деформация пружин, в результате чего спустя пару лет (а иногда и месяцев) матрас продавливается.
матрасы ортопедические инструкция
Матрасы с независимыми пружинными блоками значительно прогрессивнее, удобнее, но и дороже. Среди главных преимуществ таких моделей:

  • оптимальное распределение давления на тело во время ночного отдыха, благодаря чему позвоночник находится в анатомически правильном положении, мышцы расслабляются, а кровоснабжение во всех частях тела проходит свободно;
  • долговечность.

В разных зонах матрас обычно имеет разную жесткость, что обеспечивает максимальный комфорт всем частям тела. Еще один плюс независимых пружин – удобство эксплуатации матраса вдвоем на двуспальной кровати, когда смена положения одним человеком не создает вибраций и не мешает сну второго. Качество таких матрасов определяется числом пружин на метр квадратный. Чем их больше, тем модель качественнее. В наилучших ортопедических матрасах число мелких пружин в одном квадратном метре доходит до полутора тысяч.

Беспружинные матрасы, изготовленные из высококачественных натуральных или синтетических материалов, выполняются в виде цельного объемного полотна. Материалами для производства таких матрасов служат бикокос и кокосовые плиты, меморикс, натуральный и синтетический латекс (он же пенополиуретан). Среди основных плюсов таких моделей гигиеничность, воздухопроницаемость, высокая эластичность и упругость. К беспружинным относятся и надувные матрасы, а также водные. Кстати, есть мнение, что самыми физиологичными являются именно водные матрасы за счет максимально правильного распределения веса тела. Но такие модели в России почти не встречаются и не пользуются популярностью из-за сложностей с заменой воды и опасности затопления при повреждении.

Показатели жесткости

матрасы ортопедические инструкция
Степень жесткости матраса – один из главных критериев при его выборе. Матрасы могут быть трех видов:

  • мягкие;
  • средней жесткости;
  • жесткие.

Также существуют и промежуточные варианты: жесткость ниже средней и выше средней. Выбор жесткости зависит не только от личных предпочтений, но и от физиологических особенностей, веса, возраста, состояния здоровья. Слишком мягкий матрас не поддерживает позвоночник в достаточной степени, позволяя ему изгибаться. В результате перенапрягаются и болят мышцы. А очень жесткий матрас некомфортен и ухудшает качество сна. Кроме того, он неправильно распределяет вес в области бедер и плеч, оказывая излишнее давление на эти зоны. Это грозит не только болями и нарушением кровообращения, но и, например, часто приводит к растяжкам на бедрах у женщин.
расчет жесткости ортопедических матрасов
Можно подобрать модель со сторонами разной степени жесткости. Пример – беспружинный матрас, с одной стороной, выполненной из латекса, а другой – из кокосовой койры. Чтобы сделать матрас жестким или, напротив, мягким, достаточно просто перевернуть его на другую сторону.

Идеальный матрас по росту, весу и возрасту

Универсальный и общераспространенный принцип, по которому происходит выбор матраса – учет роста и веса будущего пользователя. Основываясь на этих параметрах и соотнеся их с данными, приведенными в таблице, можно без труда подобрать идеальную по жесткости модель.

Рекомендации, представленные в таблице, объясняются просто:

  • людям среднего телосложения нельзя спать на экстремально жестком матрасе, поскольку это грозит в дальнейшем проблемами с суставами из-за неправильного распределения нагрузки;
  • слишком легким людям (весом до 55 кг) на чрезмерно жестком матрасе будет некомфортно, так как их вес недостаточен для правильного распределения нагрузки;
  • анатомически правильное положение позвоночника полных людей способен поддерживать только жесткий матрас, а модель средней жесткости или мягкая под большим весом будет не только бесполезна, но и мгновенно продавится.

Но данная таблица подходит лишь для людей с относительно здоровым позвоночником. Если же имеются отклонения в работе опорно-двигательного аппарата, беспокоят боли, основываться придется не только на росте и весе, но и на иных параметрах. Так, при болях и неполадках в пояснице желательно спать на мягком латексном матрасе с независимым блоком пружин, а при проблемах с грудным отделом позвоночника следует остановиться на модели жесткой, но тоже с пружинным блоком.

Еще один критерий – возраст покупателя. Для новорожденных малышей, чей позвоночник еще не сформирован, врачи советуют выбирать жесткие и плотные кокосовые матрасы. После 2 лет матрас ребенка желательно заменить на средне-жесткий. А для людей от 12 до 25 лет лучшим выбором станет ортопедический матрас повышенной или средней жесткости. Категория лиц в возрасте от 25 до 50 лет вольна выбирать любой понравившийся матрас, а вот после 50 лет жесткие матрасы нежелательны из-за возможных неприятностей с межпозвоночными дисками.

Любимая поза во время сна тоже может повлиять на выбор матраса. Людям, которые привыкли спать на животе, отлично подходит жесткий матрас, а для сна на спине идеальна модель средней жесткости. Любители поспать на боку оценят удобство мягкого эластичного матраса с независимыми пружинами.

Особенности чехлов ортопедических матрасов

Чехлы для ортопедических матрасов производят из прочных и износостойких смесовых тканей. Обычно ткань состоит из 80% хлопка и 20% синтетического материала (полиэстера, акрила или полипропилена). Синтетические волокна добавляются для прочности. Благодаря такому сочетанию матрас остается воздухопроницаемым и свободно «дышит», но при этом сохраняет свой вид надолго, успешно выдерживая регулярные нагрузки и трение.

Чехлы и наматрасники обычно также пропитываются специальными составами. Например, противоаллергенными, пылезащитными или водозащитными, что наделяет матрас дополнительными свойствами.
чехлы на матрасы
Популярна обивка матраса «зима-лето», когда одна сторона модели сделана из шерсти и обеспечивает дополнительное тепло в зимнее время, а другая – обычно хлопковая – хороша в жаркие летние ночи.

Как подобрать размер матраса?

Определившись с материалами и жесткостью матраса, остается лишь правильно выбрать размер из имеющихся вариантов. Здесь всё просто. Подбирать матрас следует под размеры кровати, на которой его планируется использовать. Измерить нужно внутренний периметр кровати. Если кровать новая, посмотреть размеры можно в ее паспорте.

Если результаты измерений получились нестандартными, когда, например, вместо 200 см ширины вышло 199 или 201 см, не страшно. Погрешность в 1 см допустима и купить можно стандартный матрас шириной 200 см. Если же разница равна или превышает 2 см, придется изготавливать матрас на заказ, так как стандартная модель может либо не поместиться в проем кровати, либо болтаться в нем.

Правильно подобранный ортопедический матрас подарит крепкий сон, полноценный отдых и отменное самочувствие в течение дня, а также надолго сохранит позвоночник и суставы здоровыми.

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
PGRpdiBjbGFzcz0nZGV0ZWN0X2NsJyBkYXRhLWlkPSdhZC15YS0xJz48c2NyaXB0IGFzeW5jIHNyYz0iLy9wYWdlYWQyLmdvb2dsZXN5bmRpY2F0aW9uLmNvbS9wYWdlYWQvanMvYWRzYnlnb29nbGUuanMiPjwvc2NyaXB0Pg0KPGlucyBjbGFzcz0iYWRzYnlnb29nbGUiDQogICAgIHN0eWxlPSJkaXNwbGF5OmJsb2NrOyB0ZXh0LWFsaWduOmNlbnRlcjsiDQogICAgIGRhdGEtYWQtbGF5b3V0PSJpbi1hcnRpY2xlIg0KICAgICBkYXRhLWFkLWZvcm1hdD0iZmx1aWQiDQogICAgIGRhdGEtYWQtY2xpZW50PSJjYS1wdWItNjk4MDgyOTE2MzgxMjA0NyINCiAgICAgZGF0YS1hZC1zbG90PSI2Mzk2NjgyMDc2Ij48L2lucz4NCjxzY3JpcHQ+DQogICAgIChhZHNieWdvb2dsZSA9IHdpbmRvdy5hZHNieWdvb2dsZSB8fCBbXSkucHVzaCh7fSk7DQo8L3NjcmlwdD48L2Rpdj4=PGRpdiBjbGFzcz0nZGV0ZWN0X2NsJyBkYXRhLWlkPSdhZC15YS0xJz48c2NyaXB0IGFzeW5jIHNyYz0iLy9wYWdlYWQyLmdvb2dsZXN5bmRpY2F0aW9uLmNvbS9wYWdlYWQvanMvYWRzYnlnb29nbGUuanMiPjwvc2NyaXB0Pg0KPGlucyBjbGFzcz0iYWRzYnlnb29nbGUiDQogICAgIHN0eWxlPSJkaXNwbGF5OmJsb2NrOyB0ZXh0LWFsaWduOmNlbnRlcjsiDQogICAgIGRhdGEtYWQtbGF5b3V0PSJpbi1hcnRpY2xlIg0KICAgICBkYXRhLWFkLWZvcm1hdD0iZmx1aWQiDQogICAgIGRhdGEtYWQtY2xpZW50PSJjYS1wdWItNjk4MDgyOTE2MzgxMjA0NyINCiAgICAgZGF0YS1hZC1zbG90PSI2Mzk2NjgyMDc2Ij48L2lucz4NCjxzY3JpcHQ+DQogICAgIChhZHNieWdvb2dsZSA9IHdpbmRvdy5hZHNieWdvb2dsZSB8fCBbXSkucHVzaCh7fSk7DQo8L3NjcmlwdD48L2Rpdj4=