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

Лордоз поясничного отдела — симптомы, лечение и упражнения

Если позвоночник человека правильно сформирован, то в норме он имеет четыре изгиба в переднезаднем направлении. Изгиб в боковом направлении – сколиоз – является нарушением. Лордоз – это изгиб позвоночника выпуклостью вперед (подробнее по ссылке что такое лордоз). Такой изгиб имеется в поясничном и шейном отделах. Если эти изгибы становятся больше физиологической нормы, то речь идет уже о патологическом лордозе.

Причины появления

Поясничный лордоз может быть первичным, в том случае, если его появление вызвано проблемами в самом позвоночнике: воспалением позвонков, опухолями, остеохондрозом, аномалиями развития позвоночного столба. Бывает вторичный лордоз, когда причинами развития являются, например, врожденный вывих бедра или нарушения функционирования тазобедренных суставов. Лордоз в этих ситуациях принимает патологическую форму из-за попыток позвоночника компенсировать физиологически неправильную нагрузку.
лордоз поясничного отдела

Причинами поясничного лордоза могут стать ожирение или беременность. У детей патологический лордоз может появиться как следствие родовой травмы, рахита или ДЦП, а также резкого увеличения роста в подростковые годы.

Симптомы при лордозе поясничного отдела

Патологический лордоз имеет ряд характерных симптомов:

  • Выпирающий вперед живот, таз, отклоненный назад, разведенные в стороны колени;
  • Поясничные боли, особенно ярко выраженные после физической активности или длительного стояния. Болезненные ощущения могут быть жгучими и довольно сильными, вплоть до ограничения подвижности. Часто встречаются боли в ногах.
  • Могут страдать органы брюшной полости из-за неправильного их расположения, что выражается нарушением их функционирования;
  • Наблюдается хроническая усталость.
  • Если лордоз не увеличен, а наоборот, сглажен, основным признаком будет уплощение спины, онемение в пояснице и быстрая утомляемость при сидении.
Несложно определить наличие у себя поясничного лордоза самостоятельно. Для этого следует встать вплотную к стене или любой другой ровной поверхности, прижавшись к ней головой, плечами, ягодицами и пятками. В такой позе между поясницей и стеной должна проходить ладонь. Если это расстояние больше, значит, вероятно, имеется патологический лордоз. Следует обратиться к специалисту, который проведет квалифицированный осмотр и в случае необходимости назначит рентген.

Лечение заболевания

Первичный лордоз подлежит хирургическому лечению. После устранения причины заболевания проводят комплекс процедур по реабилитации, в которые включают физиотерапевтические методы и лечебную физкультуру.
бандаж при лордозе поясничного отдела
Для лечения вторичного лордоза используют ряд мер: ношение бандажа, массаж и гимнастику, медикаментозную терапию в случаях необходимости, вытяжение позвоночника.

Наибольшим лечебным эффектом обладает массаж. Он улучшает кровообращение в болезненной области и повышает интенсивность обменных процессов. Используют как классический лечебный массаж, так и лимфодренажный, точечный.

Для улучшения гибкости позвоночника и его вытяжения, а также снятия спазмов с мышц, используют мануальную терапию.

Если гиперлордоз развивается из-за ожирения, то больному прописывают лечебную диету для снижения веса.

Все предписания и процедуры необходимо выполнять строго после консультации со специалистом.

Упражнения при поясничном лордозе

Во время выполнения упражнений не нужно задерживать дыхания во избежание повышенной нагрузки. Дышать нужно ровно и спокойно.

  • Необходимо встать у стены вплотную и выпрямиться. Попытаться коснуться стены поясничной областью.
  • Лечь на твердый пол на спину, выпрямиться и пытаться коснуться пола поясничной областью.
  • Выполнять плавные наклоны вперед, стараясь коснуться руками пола.
  • Лечь на спину, руки раскинуть в стороны. Постараться завести прямые ноги назад за голову и коснуться стопами пола. Можно поддерживать руками область таза, если выполнять упражнение сложно.
  • Необходимо лечь на живот и положить чуть выше тазовых костей плотный валик. Затем вдохнуть и поднять верхнюю часть туловища, разведя локти в стороны. Задержаться в таком положении на некоторое время.

Заниматься гимнастикой следует каждый день, выполняя упражнения по 10 раз.

Патологический лордоз обязательно надо лечить, иначе могут возникнуть такие осложнения, как нестабильность позвонков, межпозвонковые грыжи, воспалительные процессы в мышцах спины, спондилоартроз и сдавливание спинного мозга.

Прекрасной профилактикой лордоза являются нетравматичные виды спорта: плавание, йога, пилатес, гимнастика.

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
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (16 votes, average: 4,50 out of 5)
Загрузка...
Оставьте комментарий к этой записи ↓

Ваше имя *

Ваш email *

Ваш сайт

Ваш отзыв *

* Обязательные для заполнения поля